揭秘：晚上一个人看的APP的五大真相 · 排行38

揭秘：晚上一个人看的APP的五大真相 · 排行38 一、真相一：蓝光冲击睡眠，节律在夜色中被打乱 蓝光会干扰褪黑素分泌，让上床后入睡变得更困难，睡眠质量也容易下降。长期如此， second wind 效应变弱，醒来后容易感到昏沉，日间精力难...